GYM
Participants aux Opens, ce samedi les vagues seront uniquement disponible sur place puisque nous prendrons un maximum de 5H & 3F par vague. Vous pourrez inscrire l’heure et la “ligne” choisie pour votre WOD en arrivant au gym.
WOD – OPEN 17.2
AMRAP 12 minutes :
2 “rounds” :
-2x 25′ Front Rack Walking Lunges @ 50/35lb
-16 Toes 2 Bar*
-8 DB Power Clean
2 “rounds” :
-2x 25′ Front Rack Walking Lunges
-16 Bar Muscle-Up*
-8 DB Power Clean
*Scale : Knee Raise/Pull-Up @ 35/20lb