BARBELL SKILL
Power Clean + Hang Squat Clean + Jerk
1+1+1 x 5
WOD
3 “rounds” de 3 minutes :
20 Wall Ball @ 20/14lb
10 Power Clean @ 135/95lb (RX+ : 7x 185/125lb)
AMRAP Calories Rameur
-repos 3 minutes-
*Votre score est le nombre total de calories complétés à travers les 3 rounds.