Mercredi 15 février 2017

BARBELL
À chaque 2 minutes pendant 14 minutes :
Back Squat 7-6-5-4-3-2-1
*Débutez à +/- 60% du 1RM et augmentez à chaque série

WOD
18-15-12-9-6-3 :
Push Press @ 75/55lb
KB Swing @ 1,5/1pood
Box Jump @ 24/20″
RX+ : 95/65lb +2/1,5pood