TEAM WOD
AMRAP 15 minutes :
100 Double Under *
50 Single DB Front Squat @ 50/35lb
50 Alt. One Arm DB Snatch @ 50/35lb
50 Ring Push-Up**
*Deux personnes en mouvement pour 100 reps totales
**Partner Ring Plank Hold
TEAM SPRINT
2 “rounds” :
15/10 Calories Rameur (P1)
15/10 Calories Rameur (P2)
30 Toes 2 Bar