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BARBELL
RX : Overhead Squat 7-7-7-7
SC : Front Squat 7-7-7-7*
**Votre squat doit être PARFAIT si vous choisissez l’option RX.

WOD
OPEN 16.1 – Version 2.0
AMRAP 20 minutes :
8 Burpees Over Bar
8 Overhead Squat @ 95/65lb
8 C2B Pull-Up
8 Overhead Squat  @ 95/65lb
**Scale : Front Squat @ 95/65lb