TEAM WOD 1
5 “rounds” :
30sec Synchronized Handstand Hold
20 Synchronized Squats
10 Power Clean @ 155/105lb
RX+ : 185/125lb
TEAM WOD 2
18/15 Cal. Rameur
15 Wall Ball @ 20/14lb
12 Burpees
—-
12 Burpees
15 Wall Ball @ 20/14lb
18/15 Cal. Rameur
*La station doit être libre avant que le Partner2 débute ses repetitions.
Une fois que le P2 a terminé ses 12 burpees, le P1 recommencer à l’envers avec la même formule.