GYM
Ça y est, les Opens 2017 arrivent le 23 février. Cette compétition mondiale est ouverte à tout le monde; débutant ou avancé. À travers des prochaines semaines, vous découvrirez quelques wods des Opens des années antérieures. Vous pourrez donc avoir une bonne idée de ce qui vous attendra pour les 5 workouts de 2017.
Pour plus d’infos et pour vous inscrire visitez le : https://games.crossfit.com
BARBELL SKILL
3-3-3-3-3 Push Press
WOD
OPEN 12.3 – Comparez-vous au 18/02/2015
AMRAP 18 minutes :
15 Box jump @ 24″/20”
12 Push press @ 115/75lb
9 Toes-to-bar