GYM
N’oubliez pas de vous inscrire pour le party 2017 de CFC vendredi prochain le 13 janvier @ 18h. Vous n’avez qu’à compléter l’inscription dans Mindbody.

SKILL
3-3-3 Clean & Jerk “Touch & Go”

TEAM WOD 1
For Time :
30 Clean & Jerk @ 135/95lb
60 Calories Rameur
20 Clean & Jerk
40 Calories Rameur
10 Clean & Jerk
20 Calories Rameur

TEAM WOD 2
AMRAP 7 minutes :
7 Synchronized Burpees
21 Deadlift @ 135/95lb
RX+ : 185/125lb