TEAM WOD 1
AMRAP 5 minutes :
P1 : 5 Hang Squat Clean
P2 : 5 Hang Squat Clean
RX+ : 155/105lb
RX : 115/80lb
-1 minute repos-
AMRAP 5 minutes :
RX+ : Muscle-Up
RX : C2B Pull-Up
*1 personne en mouvement
TEAM WOD 2
AMRAP 10 minutes :
50 Back Squat
50 Toes 2 Bar
50 Calories Rameur
RX+ : 155/105lb
RX : 115/80lb