TEAM WOD 1
4 “rounds” :
100 Double Under*
25 Hang Power Clean @ 135/95lb*
10 Synchronized Burpees
*Une personne en mouvement pour les D.U. et H.P.C.
TEAM WOD 2
AMRAP 8 minutes :
P1 : 8 Wall Ball @20/14lb
P2 : 16 Sit-Up
*Les 2 personnes bougent en même temps. Vous devez compléter chacun vos 8/16 reps avant de changer de station.