Mardi 18 octobre 2016

BARBELL
Back Squat – 5 répétitions à chaque 2:00 x 5 rounds
*Commencez à +/- 70% et augmentez graduellement

WOD
7 “rounds” :
7 Power Clean @ 95/65lb
7 Push Press
7 KB Swing @ 1,5/1pood
RX+ : 115/80lb + 2/1,5pood