BARBELL
Back Squat – 5 répétitions à chaque 2:00 x 5 rounds
*Commencez à +/- 70% et augmentez graduellement
WOD
7 “rounds” :
7 Power Clean @ 95/65lb
7 Push Press
7 KB Swing @ 1,5/1pood
RX+ : 115/80lb + 2/1,5pood
BARBELL
Back Squat – 5 répétitions à chaque 2:00 x 5 rounds
*Commencez à +/- 70% et augmentez graduellement
WOD
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7 Push Press
7 KB Swing @ 1,5/1pood
RX+ : 115/80lb + 2/1,5pood