Mardi 4 octobre 2016

WOD
3 “rounds” :
AMRAP 5 minutes :
60 Double Under
20 Wall Ball @ 20/14lb
20 Pull-Up
20 KB Swing @ 1,5/1pood*
20 Calories Rameur*
-5 minute repos-
*RX+ : KBS @ 2/1,5pood + Cal. Assault