TEAM WOD – Initiez un ami
-Version RX-
100 Pull-Up
100/80 Calories Rameur**
1 Mile Course
100 Thrusters @ 95/65lb
100 Bar Facing Burpees
*Une seule personne en mouvement sauf pour le 1,6km de course.
**2H : 100 Cal./2F : 80 Cal./1H+1F : 90 Cal.
-Version RX+-
50 Muscle-Up
100/80 Calories Assault Bike**
1 Mile Course
50 Thrusters @ 135/95lb
100 Bar Facing Burpees
*Une seule personne en mouvement sauf pour le 1,6km de course.
**2H : 100 Cal./2F : 80 Cal./1H+1F : 90 Cal.