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BARBELL
3-3-3-3-3 Squat Clean & Jerk
*Prenez un court repos entre vos répétitions pour reprendre une position de départ parfaite.

WOD
3 “rounds” :
10 Hang Squat Clean @ 135/95lb
20 Wall Ball @ 20/14lb
40 Double Under
Scale : 95/65lb