TEAM WOD 1 – “Initiez un ami”
AMRAP 10 minutes :
30 Deadlift @ 135/95lb
30 Clap PushUp *
*Partner “Plank Hold” sur les mains
RX+ : 185/125lb et ajoutez 20/10lb après chaque round.
TEAM WOD 2
140 Double Under
80 Sit-Up
80/60 Calories Rameur
80 Sit-Up
140 Double Under
*Une personne en mouvement.