SKILL
5 “rounds” de Rowling..
TEAM WOD
AMRAP 25 minutes :
25 Handstand PushUp (Partner HS Hold)*
25 Strict Pull-Up (Partner Hang)*
50 Deadlift @ 185/135lb**
50 Calories Rameur
*Scale : 50 Clap PushUp + 50 Ring Rows (Partner : Hang)
**RX+ : 225/155lb
GYM
À compter de la semaine prochaine, pour tout le mois de septembre, des WODs en équipe seront à l’horaire le mardi. Le WOD d’aujourd’hui en est un bel exemple..
Initiez un ami au CrossFit en leur permettant de s’entraîner avec vous!