Vendredi 29 juillet 2016

BARBELL
O.T.M.7x :
2 Power Snatch
*Débutez la minute 1 à environ 70% d’un 1RM et augmentez graduellement la charge au besoin. Touch & GO optionnel.

WOD
5 “rounds” :
10 Hang Power Snatch @ 95/65lb
10 Burpees Over Bar
20 Squats
Scale : 75/55lb