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CF Endurance
32 KB Swing @ 2/1,5pood
24 Burpees
16 Power Clean @ 135/95lb
8/5 Legless Rope Climb*
1,6km course (1 Mile)
8/5 Legless Rope Climb
16 Power Clean @ 135/95lb
24 Burpees
32 KB Swing @ 2/1,5pood

*Scale 1 : 8/5 Montée de corde (avec jambes)
*Scale 2 : 16/10 Strict Pull-up + 32 Jumping Pull-Up