BARBELL
En 12 minutes, trouvez une charge lourde au Complex suivant :
2 Power Clean
2 Squat Clean
2 Front Squat
Version RX+
2 Power Snatch
2 Snatch
2 Overhead Squat
WOD
AMRAP 9 minutes :
3 Squat Clean @ 135/95lb
6 PushUp
9 Squats
Version RX+
3 Squat Snatch @ 135/95lb
6 PushUp
9 Squats