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BARBELL
En 12 minutes, trouvez une charge lourde au Complex suivant :
2 Power Clean
2 Squat Clean
2 Front Squat

Version RX+
2 Power Snatch
2 Snatch
2 Overhead Squat

WOD
AMRAP 9 minutes :
3 Squat Clean @ 135/95lb
6 PushUp
9 Squats

Version RX+
3 Squat Snatch @ 135/95lb
6 PushUp
9 Squats