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BARBELL
6 “rounds” de 2 minutes :
5 Back Squat @ 70-80%
200m course
*Trouvez un poids changeant et gardez la même charge pour vos 6 “rounds”.

WOD
AMRAP 12 minutes :
21 Sit-Up
15 Sumo DL High Pull @ 75/55lb
9 Burpee/Toes 2 Bar

RX+ : 95/65lb