“Benchmark” WOD
Blake
Comparez-vous au 26/06/14
4 “rounds” :
100′ Overhead Walking Lunges @ 45/25lb
30 Box jump @ 24/20″
20 Wallball @ 20/14lb
10 Handstand push-ups
RX+ : Strict HSPU
EXTRA
Not for Time*
5 “rounds”:
5 Strict Toes 2 Bar
15 Hollow Rock
*Concentrez-vous sur la qualité des mouvements et non l’intensité
RX+ : 15 GHD Sit-Up