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BENCHMARK WOD
“Murph”
1,6km course
100 Pull-Up
200 Push-Up
300 Squats
1,6km course
*Partitionnez les 100/200/300 comme vous voulez.
Exemple : 20 “rounds” : 5 pull-up/10 push-up/15 squats

RX+ : Veste de 20lb
RX++ : Veste de 20lb sans partitionner.