Vendredi 6 mai 2016

BARBELL SKILL
OTM 7x :
3 Overhead Squat*
*Augmentez la charge graduellement
**Départ du sol

WOD
4 “rounds” :
21 Sit-Up
15 Toes 2 Bar
9 Overhead Squat @ 95/65lb**
200m course
RX+ : 135/95lb
SC : 75/55lb