BARBELL
À chaque 2 minutes, pour 10 minutes, complétez 10 Back Squat @ +/- 60% de votre 1RM.
*Utilisez le même poids pendant les 5 “rounds”.
**Les 10 répétitions devraient être fait dans un mouvement continu, aucune pause.
WOD
5 “rounds” :
7 Handstand PushUp**
14 KB Swing
21 Sit-Up
**SC : 14 Push-Up