Vendredi 15 avril 2016

BARBELL
Prenez 12 minutes, pour trouver un 3rep lourd au Front Squat.

WOD
AMRAP 8 minutes :
15 Front Squat @ 95/65lb
15 Toes 2 Bar
50 Double Under
RX+ : 5 Front Squat @ 70% du 3RM

EXTRA
Du vendredi