CF Endurance
AMRAP 30 minutes :
1 Montée de corde @ 15′ *
10 Burpees
20 Hand Release Push-Up
30 Squats
2 Montée de corde @ 15′
10 Burpees
20 Hand Release Push-Up
30 Squats
3 Montée de corde @ 15′
10 Burpees
20 Hand Release Push-Up
30 Squats
etc…..
*RX+ : Legless
SC1 : 5 Strict Pull-Up = 1 montée de corde
SC2 : 10 Ring Rows = 1 montée de corde
