GYM
Vous améliorerez votre overhead squat c’est sûr! Le mardi 16h et mercredi 8h00, venez essayer les cours de yoga avec Sarah-Lee. Ils sont gratuits pour les membres CFC!
SKILL
À chaque 120sec pour 5 rounds :
5 Tempo Overhead Squat @ Tempo 2-2-1-1
*Augmentez de poids à chaque round.
WOD
AMRAP 12 minutes :
40/30 Cal. Rameur
40 Overhead Squat @ 135/85lb
40 Toes 2 Bar
120 Double Under