Mercredi 17 février 2016

BARBELL SKILL
6-6-6 Hang Power Snatch
*Augmentez la charge jusqu’au poids utilisé pour le WOD ou dépassez le de 10-15%.

WOD
AMRAP 16 minutes :
12 Deadlift @ 95/65lb
6 Hang Power Snatch @ 95/65lb
6 Handstand Push-Up
RX+ : 135/85lb

CORE
Work