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BARBELL SKILL
3-3-3-3 Unbroken Clean jusqu’au poids du wod.
*Travaillez la descente et l’enchaînement.

WOD
Opens 15.4
AMRAP 8 minutes :
3 Handstand Push-Up
3 Clean @ 185/125lb
6 Handstand Push-Up
3 Clean
9 Handstand Push-Up
3 Clean
12 Handstand Push-Up
6 Clean
15 Handstand Push-Up
6 Clean
18 Handstand Push-Up
6 Clean
21 Handstand Push-Up
9 Clean
etc….

Version Scale : Sub HSPU par Push Press @ 95/65lb

EXTRA du Vendredi
Tabate de votre choix!