Mardi 29 décembre 2015

BARBELL
Répétez ce “Complex” à chaque début de minute pour 10 minutes :
1 Power Clean
2 Hang Power Clean
*Augmentez la charge progressivement.

WOD
3 “rounds” de 3 minutes :
5 Burpees
10 Deadlift @ 135/95lb
20 Double Under
-repos 1 minute-