Select Page

BARBELL
7 “rounds” :
3 Push Press + 1 Push Jerk
*Completez ce “complex” à chaque 90sec en augmentant progressivement la charge.

WOD
3 “rounds”
AMRAP 3 minutes :
3 Muscle-Up**
6 Burpees
9 Toes 2 Ring
12 Squats
-1min repos-

Scale A : 6 C2B
Scale B : 6 Pull-Up