Vendredi 13 novembre 2015

Bonne fête Pierre! 70 ans = 70 burpees!! 😉

BARBELL
3 “rounds” :
À chaque 3 minutes, complétez 10 Back Squat.
*Commencez à +/- 60% et augmentez la charge progressivement.

WOD
70 Burpees
60 SitUp
50 KettleBell Swing  @ 1,5/1pood
40 PullUp
30 HandStand PushUp