BARBELL
En 6 minutes, augmentez la charge pour 4 reps au Hang Power Snatch pour dépasser le poids utilisé pour le WOD.
WOD
-Version RX-
AMRAP 8 minutes of:
40 Double Unders
4 Hang Power Snatch 135/85lb
-Version Scale-
AMRAP 8 minutes of:
40 Double Unders ou 80 Simples
8 Hang Power Snatch 75/55lb
EXTRA
Du vendredi