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BARBELL
En 12 minutes, trouvez une 2RM au Hang Squat Snatch.
Intermédiaire : 2RM Hang Power Snatch.

WOD
Version RX
Buy IN : 400m course
5-4-3-2-1 : Hang Snatch @ 135/85lb
10 Pull-Up
Cash OUT : 400m course

Version Scale
Buy IN : 400m course
10-8-6-4-2 : Hang Snatch @ 75/55lb
10 Pull-Up
Cash OUT : 400m course