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BARBELL
OPEN 11.3 – Comparez-vous au 28/01/15
AMRAP 5 minutes :
-Squat clean @ 165/110lb
-Jerk
*Il est possible de terminer votre squat clean en Thrusters pour compléter votre rep.

WOD
5 “rounds” :
10 HandStand PushUp
20 Overhead Walking Lunges @ 45/25lb
Scale : 3 Wall Climb