Lundi 17 août 2015

WOD
15 Muscle-Up
75 Push Press @ 75/55lb
800m course
Scale : 45 Pull-Up ou 60 Ring Rows 

CORE
AMRAP 7 minutes :
14 Overhead Anchored Weighted Sit-Up @ 45/25lb
7 Strict Knees to Elbows

Groupe de 9h00 en action