Lundi 3 août 2015

BARBELL
OTM 9x :
Min 1-2-3 : 5 Deadlift
Min 4-5-6 : 3 Deadlift
Min 7-8-9 : 1 Deadlift

WOD
40 KB SumoDL High Pull @ 70/55lb
40 Box Jump @ 24/20″
40 KB Swing @ 70/55lb
40 Burpees

EXTRA
Tabata Hollow Rock