BARBELL
En 10 minutes, travaillez votre technique et augmentez la charge pour aller chercher une rep lourde au Power Snatch ou Full Snatch.
Avancé : Full Snatch
Intermédiaire : Power Snatch
WOD
AMRAP 15 minutes :
3 Snatch @ 135/95lb**
15 Sit-Up
30 Double Under
**Avancé : Full Snatch
Intermédiaire : Power Snatch