Bravo Pierre! À 69 ans il complète un Spartan Race de 8,5km en 3h10!
WOD
5 rounds :
10 Box Jump @ 28/24″
200m course
4 rounds :
10 KB Swing @ 2/1,5p
10 Pull-Up
3 rounds :
10 Wall Ball
10 C2B PushUp
2 rounds :
10 Burpees
10 Handstand PushUp
1 round :
500m rameur
Oui! Bravo Pierre! Spartan race et 69 ans, c’est pas la 1ere idée qui nous vient en tête, mais il y a beaucoup de histoire autour de Crossfit Chambly! Bravo!