WOD 1
En 7 minutes, complétez le maximum de Overhead Squat @ 135/85lb
*À chaque fois que la barre retourne au sol, complétez 10 Toes 2 Bar.
Version Scale : 95lb ou -/65lb ou – //20 Sit-Up
-3 minutes pause-
WOD 2
En 4 minutes :
400m course
AMRAP Back Squat @ 135/85lb
Version Scale : 95lb ou -/65lb ou –
-3 minutes pause-
WOD 3
En 4 minutes, completez le maximum de Double Under Unbroken.
*À chaque arrêt, complétez 5 Burpees
Version Scale : Sauts Simples Unbroken