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BARBELL
Prenez 5-7 minutes pour augmenter la charge pour votre Front Squat

WOD
En 8 minutes :
AMRAP Front Squat @ 185/125lb
À chaque fois que votre barre retourne au sol, 200m course.
*La barre peut rester en pause en position “front rack” uniquement.
Version Scale : Choisissez un poids où vous êtes en mesure de faire environ 10-15 répétitions à votre première série.

EXTRA
Du vendredi