BARBELL
3-3-3-3-3 Power Clean
*Prenez 15 minutes pour trouver une 3rep lourd consécutif.
WOD
Version RX
AMRAP 15 minutes :
30 Double Under
15 Power Clean @ 95/65lb
10 Push Press
Version Scale
AMRAP 15 minutes :
10 Essais (aucun simple)
15 Power Clean @ 75/55lb
10 Push Press