BENCHMARK WOD
Murph – Version RX
1,6 km course
-100 PullUp
-200 PushUp
-300 Squats
1,6km course
*Si vous avez une veste de 20lb, portez-la.
**Partitionnez les 100-200-300 comme vous voulez.
Murph – Version Scale
800m course
-50 PullUp
-100 PushUp
-150 Squats
800m course
**Partitionnez les 50-100-150 comme vous voulez.
