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BARBELL
Back Squat 4×3 @ 80%+

WOD
Version RX
25/15 Strict PullUp
25 Back Squat @ 95/65lb
25 C2B PullUp
25 Back Squat
25 Pull-Up
25 Back Squat

Version Scale
Sub 25 PullUp par 50 Jumping Pull-Up
pour chaque version de pull-up fait avec un élastique.