WOD – OPEN 15.2
Version RX
De 0:00 à 3:00
2 rounds :
10 overhead squats @ 95/65lb
10 C2B Pull-ups
De 3:00 à 6:00
2 rounds :
12 overhead squats @ 95/65lb
12 C2B Pull-ups
De 6:00 à 9:00
2 rounds :
14 overhead squats @ 95/65lb
14 C2B Pull-ups
Etc….
Version “Scaled”
De 0:00 à 3:00
2 rounds :
6 Overhead squats @ 65/45lb
6 Pull-ups
De 3:00 à 6:00
2 rounds :
8 Overhead squats @ 65/45lb
8 Pull-ups
De 6:00 à 9:00
2 rounds :
10 Overhead squats @ 65/45lb
10 Pull-ups