by GuiPerro | Mar 31, 2015 | Workout
BARBELL 4x 1-1-1 Power Snatch WOD Version RX AMRAP 15 minutes : 3 Power Snatch @ 155/95 5 MuscleUp 15 SitUp Version Scale AMRAP 15 minutes : 9 Power Snatch @ 75/55 9 PullUp 15...
by GuiPerro | Mar 30, 2015 | Workout
BARBELL 1-1-1-1-1-1-1 Back Squat WOD 50 Squats 25 Deficit PushUp 40 Squats 20 Deficit PushUp 30 Squats 15 Deficit PushUp 20 Squats 10 Deficit PushUp 10 Squats 5 Deficit PushUp Cash Out : 75 Double...
by GuiPerro | Mar 26, 2015 | Workout
WOD – OPEN 15.4 Version RX For Time : 27 Cal. Rameur 27 Thrusters @ 95/65lb 21 Cal. Rameur 21 Thrusters 15 Cal. Rameur 15 Thrusters 9 Cal. Rameur 9 Thrusters Version Scale For Time : 27 Cal. Rameur 27 Thrusters @ 65/45lb 21 Cal. Rameur 21 Thrusters 15 Cal. Rameur 15...
by GuiPerro | Mar 26, 2015 | Workout
WOD -Version RX- AMRAP 18 minutes : 12 Deadlift @ 155/95lb 9 Hang Power Clean 6 HandStand PushUp 3 Muscle-Up -Version Scale- AMRAP 18 minutes : 12 Deadlift @ 115/75lb 9 Hang Power Clean 9 Target PushUp 12 Ring Rows EXTRA Core...
by GuiPerro | Mar 25, 2015 | Workout
Les cours sont complets. À compter du 14 avril 16h, Francis Luna Grenier, débarque à Chambly pour une heure de spécialisation en haltérophilie. Francis a parcouru le monde depuis 2002 en quête de performances et de constantes améliorations. Fort de ses dix titres...
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