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WOD – OPEN 15.1
Version RX
AMRAP 9 minutes :
15 Toes 2 Bar
10 Deadlift @ 115/75lb
5 Snatch
—aucun repos—
En 6 minutes :
Trouvez un 1RM Clean & Jerk

Version “Scaled”
AMRAP 9 minutes :
15 Hanging Knee Raises
10 Deadlift @ 85/55lb
5 Snatch*
*”ground-to-overhead” permis
—aucun repos—
En 6 minutes :
Trouvez un 1RM Clean & Jerk