Mercredi 25 février 2015

by GuiPerro | Feb 25, 2015 | Workout | 2 comments

WOD 1
AMRAP 6 minutes :
1 Deadlift @ 225/135lb
6 Box Jump @ 24/20″
2 Deadlift
6 Box Jump
3 Deadlift
6 Box Jump
etc….
RX+ : 315/165lb

WOD 2
10 rounds :
10 PushUp
10 KB Swing @ 1,5/1pood
RX+ : 5 Strict HSPU

WOD en accéléré – Cours de groupe du vendredi 20 février @ 17h.

2 Comments

Patrick Jacques on February 25, 2015 at 10:54 am

Ah c’est bin cool. J’adore l’ajout du vidéo du WOD en accéléré 🙂
Reply
- GP on February 25, 2015 at 10:56 am
  
  Merci Patrick! D’autres sont à venir…
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