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DÉFI
AMRAP Cal. Rameur en 2 minutes

BARBELL
Prenez 5 minutes, pour augmenter la charge jusqu’à votre objectif du WOD.

WOD
AMRAP 12 minutes :
10 Power Clean @ 95/65lb – RX+ : 135/85lb
20 Wall Ball
40 Double Under
10 Power Clean @ 115/75lb – RX+ : 155/95lb
20 Wall Ball
40 Double Under
10 Power Clean @ 135/85lb – RX+ : 175/105lb
20 Wall Ball
40 Double Under
10 Power Clean @ 155/95lb – RX+ : 195/115lb
20 Wall Ball
40 Double Under
etc…