BARBELL
OTM 1ox :
2 Hang Power Snatch
4 Overhead Squat
*Augmentez la charge progressivement mais concentrez-vous sur une technique parfaite avant tout!
WOD
13-12-11-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 :
KB Swing @ 1,5/1pood
Burpees
BARBELL
OTM 1ox :
2 Hang Power Snatch
4 Overhead Squat
*Augmentez la charge progressivement mais concentrez-vous sur une technique parfaite avant tout!
WOD
13-12-11-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 :
KB Swing @ 1,5/1pood
Burpees